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男人肾虚吃什么

作者:重庆协和男科医院 发布时间:2018-07-05 10:41 来源:http://www.man12580.net在线咨询

在现代社会的竞争越来越激烈,也越来越残酷。大多数男人的身上压力都非常大,难以避免的也造成了自身的一些问题。有种这样夸张的说法是“十男九虚”。肾虚看来已经是大部分男人的主要身体问题之一呢。到底男人肾虚吃什么好呢?重庆男科医院告诉您。

肾虚吃什么

西兰花:这个研究受邀来的实验者被分成两组,一组每个星期食用4份西兰花或者豌豆。结果表明,吃西兰花的一组病人体内出现了一些“抗癌基因”,可以更好的保护男性免受前列腺癌的病毒侵入。 前列腺癌是仅仅低于肺癌的癌症杀手,差不多每年全球有68万人患上这种疾病,大约有22万人因此而死。这个第一次以人体试验的研究报告说明,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除了西兰花和豌豆以外,同属十字花科的菜花,也具有抗癌的效果,在日常生活中建议多吃。

番茄:男人肾虚吃番茄也是非常好的选择,重庆男科专家说,番茄中不仅含有大量的维生素C,而且含有的番茄红素还具有“疏通”腺体预防前列腺疾病的作用。

菠菜:“大力水手”经常是菠菜不会的肾虚?菠菜中含有的微量元素镁,可以将肌肉中的碳水化合物转化成可对身体可利用的能量,从而达到增加男性肌肉力量。当然对于大部分男性来说,菠菜最显着的优点还是叶酸与铁能促进红细胞的合成,提高血液中氧气的含量,并且加快血液循环,从根本上提高男性夫妻之间的生活质量。

桑椹:俗名桑果。味甘,性寒,有益肾、滋阴、补肝的作用。在《滇南本草》上这样记载着:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说到:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

板栗:味甘、药性温和,含有脂磷、铁、肪、钙等等多种维生素,特别是其中的维生素B、C和胡萝卜素的一般含量高于普通的干果。栗子具有补肾的功效,对肾阳虚、肾阴虚,腰背疼痛,两腿没力的人最适合食用。每天几个就差不多了。

肾虚怎么补

豇豆:又称之为饭豆、长豆。味甘、药性平和,能强肾健脾,除脾虚者需要多多食用外,肾虚的人也可以多多食用,对肾虚、消渴、遗精、或小便频数。《本草纲目》中有这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》中也这样记载着“滋阴补肾,健脾胃,和肾虚遗精。”

狗肉:狗肉除了有补中益气作用之外,还会有温肾助阳,所以肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,吃狗肉就很好。《日华子本草》中说到:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》也说到:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家的张璐还这样说到:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

干贝:又称江珧柱。药性性平,味甘咸,可以补肾滋阴,所以肾阴虚者经常食用很好,清代食医王孟英这样认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也这样说“滋真阴”,实际是指滋补肾阴之义。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。药性性平,味甘,可以能补脾胃,也可以补肝肾,状益筋骨。《本草经疏》中曾有这样的记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》也说:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者都可以食用。

芝麻:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。就好像《本草经疏》中这样记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚的人腰、腿酸软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最适合食用了。

重庆协和男科医院温馨提示,保护好肾就是保护您的生命。


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